Hidup sehat Cegah Diabetes bersama Vitarice T-6 Low Sugar Multicooker

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan  tingginya kadar gula darah.

Yang disebabkan adanya gangguan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa darah ke dalam sel. Sehingga glukosa menumpuk dalam darah.

Penyebab diabetes diantaranya, terjadi penumpukan gula dalam darah, terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman manis dgn kadar gula berlebih, faktor keturunan genetik penderita diabetes, kurangnya berolahraga, ada juga karna faktor kehamilan.

Indonesia menjadi negara dengan jumlah penderita diabetes terbesar kelima di dunia. Berdasarkan laporan International Diabetes Federation (IDF), ada 19,5 juta warga Indonesia berusia 20-79 tahun yang mengidap penyakit tersebut pada 2021.

Diabetes bisa menyerang siapa saja, tanpa pandang usia, oleh karena itu penting sekali menjaga pola hidup sehat, agar terhindar dari diabetes, apalagi untuk orang-orang yang ada riwayat keturunan genetik penderita diabetes.

Sebagai orang dengan keturunan genetik pederita diabetes, ditambah lagi dulu aku hobi konsumsi makanan dan minuman manis, hal itu membuat aku khawatir karna memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes.

Oleh karna itu, untuk mengatasi masalah tersebut, aku coba merubah gaya hidup menjadi lebih sehat, agar dapat cegah diabetes, dengan konsumsi nasi rendah gula setiap harinya, dan pastinya mengurangi jajan makanan dan minuman manis.

Untuk memasak nasi, aku gunakan Vitarice T-6 Low Sugar Multicooker, karna dapat menurunkan kadar gula/karbo pada nasi hingga 50%. Dan memiliki teknologi sirkulasi uap 360°, sehingga pestisida dan arsenik pada beras akan ikut larut dan terbuang saat memasak nasi.

Keunggulan dari Vitarice T-6 Low Sugar Multicooker:

1. Dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 50%, sehingga mengasilkan nasi rendah karbo. 

2. Hasil memasak nasi lebih pulen dan tidak lengket

3. Cocok untuk penderita diabetes dan keluarga penderita (karena salah satu faktor penyakit

diabetes itu dari faktor genetik/keturunan

4. Memiliki teknologi sirkulasi uap 360 derajat, sehingga pestisida dan arsenik pada beras akan ikut larut dan terbuang saat memasak nasi.

5. Nasi akan sangat sehat karena selain rendah gula juga bebas pestisida

6. Multifungsi, bisa memasak berbagai masakan sesuai dengan 10 tombol menu pintar, seperti memasak Low Sugar Rice, Brown Rice, Steam, Bean/Porridge, Cake, Chicken, Soup/ Meat.

7. Cocok sebagai hadiah orang tersayang (orang tua, sahabat, mertua, anak dll).

Kelemahannya dari Vitarice T-6 Low Sugar Multicooker ini:

✔ nasi yg dihasilkan lebih sedikit, dan gak tahan lama dibanding dengan rice cooker biasa, sangat cocok untuk keluarga kecil, dan lebih bagus karna ga ada nasi yg tersisa.

✔ Nasi menempel di stainless steel, sehingga saat mau dicuci harus direndam dulu, itu karna vitarice tidak menggunakan anti lengket, karna penggunaan anti lengket sangat berbahaya saat masak.

✔ Butuh lebih banyak air, gak masalah, kan cuma air, airnya nanti akan terbuang saat memasak nasi.

Desaign dari Vitarice T-6 Low Sugar Multicooker ini juga bagus banget loh, simple tapi terlihat elegant.

Dilengkapi dengan inner pot, alat kukusan, centong, takaran beras, buku panduan, buku resep.

Buat yg mau samaan kayak aku, bisa beli di link ini ya https://lihat.click/Vitarice_T-6_diniastriani14. Thankyou

Udara Rumah Sehat Bersama Clea

Musim pancaroba sudah datang nih, klinik2 kesehatan dimana2 penuh oleh pasien dengan keluhan yg sama. Batuk, pilek, demam, radang.

Yups, cuaca yg ga menentu kadang panas terik, lalu hujan deras, bahkan angin kencang, jadi penyebab utamanya.

Bunda juga tau kan, Indonesia sudah menempati peringkat ke 17 nih bund sebagai negara paling berpolusi di dunia, dan peringat 1 di Asia Tenggara.

Hal itu pasti bikin bunda khawatir akan kesehatan keluarga, akibat tingkat polusi yg semakin tinggi.

Nah bund, untuk mengatasi kekhawatiran bunda, yuk mulai hadirkan udara yg sehat di lingkungan rumah dengan Clea Air Purifier.

Keunggulan Clea Air Purifier:

* Dilengkapi dengan fitur lampu UV-C 254nm terbaik secara ilmiah dapat membunuh 99,99% bakteri, virus dan jamur

* Fitur HEPA pada Clea Air Purifier sudah Medical Grade HEPA 13 menyaring 99,97% partikel kecil hingga ukuran 0.3 mikron.

* Pre Filter Untuk menyaring partikel besar di udara seperti bulu hewan, rambut dan debu

* Activated Carbon dapat menyerap bau, asap rokok dan gas berbahaya lainnya, sehingga tidak khawatir lagi deh akan bau-bau tak sedap

* ion Negatif mengurangi alergen di udara dan mengurangi depresi (membuat suasana menjadi rileks)

Cara penggunaannya mudah, dan Walaupun Clea ini belum terkoneksi ke handphone dan tidak ada remotenya. Tapi ga masalah, karena kita tetap bisa tau kondisi udara yg sebenernya dari jauh dengan melihat lampu indikator kualitas udara beserta angkanya yg terdapat di clea.

Semenjak pake Clea Air Purifier ini rumahku jadi berasa lebih bersih bebas debu, nafas lebih fresh, dan tentunya lebih nyaman untuk keluarga. Pastinya ga khawatir lagi akan polusi udara yg tinggi, karena udara di rumah tetap sehat bersama Clea.

Clea Air Purifier ini ngebantu aku banget untuk mengatasi permasalahan kualitas udara di rumahku

Yuk lindungi keluarga tercinta kita dari

kualitas udara yang buruk dengan gunakan Clea Air Purifier, kamu bisa klik link di bio aku ya untuk dapatkan produknya.

#PerfectingYourLife #Clea #CleaIndonesia #CleaAirPurifier #FreshAir #HealthyAir #CleaFams #CegahPolusiUdaraBersamaClea #Covid #polusiudara #debu #polusiudaratinggi #pencemaranudara #homedecor

Atasi nyeri pinggang dengan Dr. Qyu Lumbar Traction Device

Assalamualaikum, hello petualang, apa kabar? Sudah lama ga jumpa ya.

Semoga kita semua sehat selalu ya.

Ditulisan kali ini, aku mau bahas mengenai keluhan sakit pinggang, seperti yang akhir2 ini aku alami.

Yups, belakangan ini pinggangku sering nyeri, apalagi kalo duduk terlalu lama, gendong anak, atau saat lagi beberes rumah.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan nyeri pinggang, punggung, serta kram, diantaranya:

* Posisi duduk yang salah ketika:

- bekerja atau belajar

- menyetir kendaraan

- menonton TV di sofa

* Posisi salah saat mengangkat barang  belanjaan 

* Posisi salah saat melakukan pekerjaan rumah 

* Posisi salah saat menggendong anak

*Tidur di ranjang yang terlalu empuk

* Terbiasa membawa tas di satu sisi

Hal itu jangan dianggap remeh, kebiasaan buruk tersebut tanpa disadari jika dilakukan tiap hari dan berulang selama bertahun-tahun akan menyebabkan beberapa gejala penyakit berikut: 

1. OTOT KERAM: Otot tegang dan tertarik sehingga mengalami peradangan dan timbul rasa nyeri yang hebat

2. SARAF KEJEPIT (HNP): Bantalan semakin menonjol keluar dan menekan saraf sehingga timbul rasa nyeri menjalar dari bokong, paha belakang hingga Betis

3. RADANG SENDI FACET: Sendi facet (facet Joint Syndrome) di tulang belakang mengalami peradangan sehingga pinggang jadi kaku dan timbul rasa nyeri.

Oleh Karena itu, untuk mencegah timbulnya hal yg semakin buruk, akhirnya aku memutuskan untuk beli alat terapi medis portable, untuk membantu mengatasi keluhan nyeri pinggangku.

Yaitu Dr. Qyu Lumbar Traction Device. Merupakan alat terapi medis portable dan efektif dengan telnologi 4 in 1 dari USA, untuk membantu mengatasi keluhan saraf kejepit hingga ke akarnya.

4 in 1 Teknologi yang dimiliki, yaitu:

1. Infrared Heating

Ada 3 pilihan panas yang bisa diatur (low, medium, high) dari 45-65 derajat untuk menyesuaikan kenyamanan

2. Vibration Massage

dengan kekuatan 3000 RPM yang efektif mengurangi nyeri pinggang

3. Medical Magnet

yang berfungsi meningkatkan sirkulasi darah

Kombinasi 3 fungsi ini akan membantu melancarkan aliran darah, merelaksasikan otot-otot yang kaku dan kram di daerah pinggang sehingga efektif untuk mengurangi rasa nyeri

4. Dynamic Traction/ peregangan secara dinamis yang berfungsi: 

* membantu memperbaiki postur pinggang jadi normal lagi 

* meregangkan tulang pinggang sehingga tekanan pada bantalan/ cincin anulus berkurang, sehingga bantalan tidak menonjol keluar menekan saraf.

Keunggulan dari Dr. Qyu Lumbar Traction Device:

* Alat Terapi Sakit Pinggang di Rumah yang sudah sertifikasi AKL / Al-Kes dari Kemenkes (alat kesehatan). AKL = seperti BPOM tapi untuk kategori Alat Kesehatan, jadi manfaat dll nya sudah teruji klinis

* Dr. Qyu Lumbar Traction Device bisa menjadi alat terapi saraf kejepit di rumah, 15 menit setiap hari untuk terhindar dari saraf kejepit / sakit pinggang. Tidak perlu antre di rumah sakit, tidak perlu cuti, harga jauh lebih hemat jika dibanding terapi fisik di rumah sakit (harga terapi kurang lebih 500-2jt untuk satu kali terapi)

* Penggunaannya sangat praktis, tinggal pencet dan atur sendiri sesuai kebutuhan

* Bisa untuk pengobatan dan cocok juga untuk terapi preventif pencegahan keluarga di rumah

* Ketinggiannya dapat diatur sesuai dengan kenyamanan, menggunakan teknologi Intelligent Air Compression System (di dalam mesin terdapat airbag yang dapat mengembang & mengempis cukup dengan menekan 1 tombol)

* Dengan design yang ramping & menyesuaikan bentuk pinggang sehingga sangat nyaman saat dipakai dan diperkuat dengan base plate yang kedua sisinya dapat digunakan untuk memaksimalkan penggunaan (menjadi alas yang kokoh dan dapat meninggikan peregangan)

Satu set Dr. Qyu Lumbar Traction Device terdiri dari: Unit Utama Lumbar tersambung remote, Alas lumbar, Pengisi Daya, Buku Panduan.

Unit utama lumbar tersambung remote, dengan tombol 4 in 1 yang berfungsi:

* On/Off: Untuk Menyalakan & Mematikan

* Manual: Sambil ditahan, perangkat akan terangkat oleh kantong udara. Lepaskan tombol untuk berhenti. Tekan kembali sebentar untuk menurunkan kembali ketinggian awal.

* Message: Memulai vibrasi/getaran

* Auto 1: Unit perangkat akan secara otomatis bekerja (mengangkat traksi + bergetar)

* Auto 2: Unit perangkat akan secara otomatis bekerja (mengangkat traksi)

* Heat: Untuk memilih suhu dalam tiga level dengan menampilkan warna, Low (warna hijau), Medium (warna biru), High (warna merah).

Rekomended banget nih guys, buat kalian yang mempunyai keluhan sakit pinggang, nyeri haid, sering kram, nyeri betis, pake aja terapi medis Dr. Qyu Lumbar Traction Device.

Buat yang mau punya juga, langsung order disini ya https://lihat.click/Lumbar_diniastriani14

Perlu diperhatikan juga ya, untuk kondisi seperti dibawah ini perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum terapi, diantaranya:

- yang memakai alat pacu jantung 

- memiliki gangguan sensorik 

- menderita osteoporosis/ tulang keropos 

- dilarang berolahraga oleh dokter anda

- sedang hamil 

- memiliki tumor, patah tulang/ luka di daerah pinggang (lokasi terapi Dr. Qyu Lumbar Traction Device)

Tips Foto Aestetic Feed Instagram

Hello teman petualang,

Assalamualaikum, lama juga ya aku gak nulis di blog ini hihi, apa kabar kalian?

Kali ini aku mau sharing sedikit tentang tips foto Estetik. Semoga tulisanku kali ini bermanfaat ya buat kalian, terutama yang hobi main Instagram.

Kalian pasti sering kan liat foto para selebgram atau bahkan temen kalian sendiri, yang feed nya tuh rapi banget, indah dipandang mata, mulai dari warna tone foto yang senada, ukuran foto yang rata, angel yang pas, setiap 3 baris feednya rapi, sejajar, senada.

Pernah gak sih kalian mikir "pengen deh punya feed Instagram se rapi ini, estetik kayak gini, gimana si caranya?". Langsung aja baca sampai akhir buat menemukan jawabannya.

Pertama2 kita bahas tips foto aestetic:

1. Cahaya yang cukup terang

Foto dengan pencahayaan yang terang tentu akan menghasilkan jepretan yang indah dan jernih.

2. Gunakan baground

Pilih baground yang simple, rapi, bersih,

Baground kain/ wall sticker berwarna putih sangat cocok untuk foto, dengan baground putih akan menghasilkan foto yang terang, bersih, rapi, jernih, dan tentunya netral untuk semua jenis warna baju, ataupun produk.

 3. Gunakan aksesoris foto

Dengan baground putih, tentu aksesoris sangat diperlukan untuk menambah nuansa di dalam foto, aksesoris foto diantaranya seperti bunga akrilik, bunga rayung, pelepah daun palem, daun acrilik, lampu Tumbler, vas bunga rotan, bahkan pohon lidah mertua dan kaktus koboi juga sangat cocok untuk menambah aksen foto.

4. Gunakan tone foto yang senada

Salah satu yang membuat foto jadi estetik adalah tone yang senada, kalian bisa gunakan aplikasi Lightroom, vsco, PicsArt, atau inshot untuk edit foto kalian. Kalau aku pribadi menggunakan aplikasi inshot, PicsArt, dan vsco. Inshot untuk mengatur cahaya foto, vsco untuk mengedit warna tone foto , PicsArt biasa digunakan untuk menghapus, merapihkan, atau menambah objek dalam foto.

Dan setelah foto yang kalian hasilkan sudah terang, tone senada, baground rapi, estetik. Kalian mau upload ke Instagram.

Tips membuat feed Instagram terlihat estetik dan rata/sejajar antara foto kiri, kanan, dan tengah tentu bisa kalian coba2 upload 3 foto untuk kalian review oke / tidaknya, tapi hal itu sangat tidak efektif, terutama akan membuat followers kalian merasa terganggu jika kalian uplaod banyak foto dalam waktu bersamaan. Tips nya adalah gunakan aplikasi Garny yang bisa kalian download di play store/ app store 

5. Gunakan aplikasi Garny

Dengan aplikasi Garny, kalian bisa membuat draft foto yang akan kalian upload ke Instagram. Dan tentu bisa kalian review, apakah foto ini cocok dengan foto di sebelahnya. Sekiranya tidak cocok kalian bisa mengganti dengan foto lain yang menurut kalian lebih cocok.

Aplikasi ini sangat membantu untuk mengatur feed Instagram agar terlihat lebih rapi dan estetik

6. Konsisten

Tentu untuk menghasilkan hasil maksimal kita perlu konsisten. Konsisten dalam membuat konten, konsisten dengan tone foto (tidak berubah2 dalam waktu dekat), konsisten dengan jadwal posting konten.

Nah cukup sekian tips foto estetik ala aku, next aku akan masukan foto referensinya , semoga bermanfaat buat kalian, jangan lupa komen ya selanjutnya aku tulis topik apa lagi.

Thankyou 

FWD Cancer Protection, Pencegahan Kanker, Hidup Sehat, dan Sehat secara financial.

 FWD Cancer Protection, Pencegahan Kanker, Hidup Sehat, dan Sehat secara financial.

Assalamuailakum Wr, Wb.

Apa kabar teman-teman semua? Semoga teman-teman semua dalam keadaan sehat selalu ya.

Balik lagi nih bareng blog teman petualang, sebagai seseorang yang pernah menderita penyakit kanker KGB, saya mau membahas dan mengulas lebih dalam lagi mengenai penyakit kanker, artikel kali ini yang mau aku bahas masih mengenai penyakit kanker dan asuransi kesehatan kanker, dengan tema FWD Cancer Protection, Pencegahan Kanker, Hidup Sehat, dan Sehat secara financial.

1. Tanda dan Gejala Penyakit Kanker

       gejala penyakit kanker ini mirip dengan ciri-ciri penyakit umum, sehingga seringkali membuat penderita kanker lengah dan meremehkannya. Itulah sebabnya, deteksi dini kanker sangatlah penting. Gejala Awal Kanker diantaranya:

• Penurunan nafsu makan

Sel kanker dapat mengubah cara kerja metabolisme tubuh, yang dapat membuat hilangnya nafsu makan.

• Darah pada feses

Warna merah pada feses dapat menandakan kemunculan darah dari saluran pencernaan seperti lambung atau usus.

• Darah pada urine

Biasanya terjadi pada kasus kanker ginjal atau kandung kemih

• Batuk berkepanjangan

• Rasa letih luar biasa

• Demam terus-menerus

• Benjolan di leher

• Berkeringat dimalam hari

• Perubahan warna kulit

• Sulit menelan

2. Pencegahan Penyakit Kanker

     Pentingnya deteksi dini kanker, sebab langkah ini dapat membuahkan prognosis (akhir dari sebuah penyakit) yang lebih baik. 

Cara mendeteksi kanker ini bisa dilakukan dengan bantuan dokter, yaitu dengan pemeriksaan fisik seperti pemeriksaan benjolan di leher, perubahan warna kulit, dan tes laboratorium, melalui tes urine atau tes darah.

Semakin dini seseorang dapat mendeteksi kanker, maka semakin baik dalam pencegahan dan pengobatannya.

Pencegahan kanker dapat dilakukan dengan cara :

• Memeriksa resiko keturunan

Kanker termasuk penyakit keturunan, oleh sebab itu memeriksa dan mengetahui apakah adanya anggota keluarga yang terkena kanker sangat penting dalam upaya pencegahan.

• Hindari makanan yang dibakar atau diasap

• Hindari minuman beralkohol

• Hindari kebiasaan merokok

• Menghindari makanan berlemak

• Menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, tidur dan istirahat yang cukup

• Makan makanan sehat, kaya serat dan antioksidan

• Konsumsi vitamin A, C, dan E

Vitamin sangat baik untuk menambah daya tahan tubuh, terutama vitamin ini juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mencegah resiko terjadinya kanker.

• Mengkonsumsi teh hijau

Polyphenol yang terdapat pada teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Dimana dia mencegah penyebaran pertumbuhan sel kanker dalam darah.

3. Pola Hidup Sehat

     Pola hidup sehat tentu sangat penting untuk tubuh kita, pola hidup sehat bisa dijalankan dengan cara berolahraga pagi dan sore hari, berjemur dipagi hari, membersihkan badan dari kotoran dan debu yang tentu banyak kumannya. Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan, tidur teratur dan istirahat yang cukup, makan teratur, makan makanan yang sehat dan bergizi, dan tentunya hindari makanan yang berlemak, dan minuman beralkohol. Hindari stress berlebihan juga sangat penting untuk hidup sehat. Serta mempersiapkan perlindungan terhadap diri dan keluarga agar lebih bebas menjalani hidup tanpa khawatir akan resiko yang mungkin muncul yaitu dengan mempersiapkan perlindungan melalui asuransi kesehatan.

4. Sehat secara fisik dan financial

     Kita semua tentu tahu, sakit itu tidak enak dan mahal biayanya. Maka dari itu pentingnya menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit, dan pentingnya perencanaan financial untuk masa tua.

     Psikolog Roslina Verauli mengungkapkan sebuah studi berjudul Healthy, Wealthy and Wise: Retirement Planning Predicts Employee Health Improvement menemukan bahwa orang-orang yang memiliki perencanaan keuanga dan mempersiapkan masa tua, cenderung mengambil langkah hidup sehat untuk menjaga kesehatan fisik mereka.

Sangat penting bagi masyarakat untuk dapat mengelola kondisi finansialnya agar terbebas dari chronic stressor yang mengganggu kesehatan tubuh. Masyarakat harus memiliki literasi financial untuk membantu proses pengelolaan keuangan dan membuat keputusan yang cerdas ketika dihadapkan dengan urusan finasial. Oleh karena itu, pentingnya melakukan perencanaan keuangan sejak dini dengan cara mengenali media-media yang berkaitan dengan financial. Baik untuk asuransi, tabungan, maupun investasi.

     Membahas tentang kesehatan fisik dan finansial, tentu sangat berkaitan dengan asuransi. Pentingnya mempersiapkan asuransi sedini mungkin untuk memberikan perlindungan terhadap tabungan dan investasi yang kita miliki saat terjadi hal yang tidak diinginkan yang seperti kecelakaan ataupun sakit keras, salah satunya penyakit kanker yang merupakan penyebab kematian utama diseluruh dunia, mengingat penyakit kanker tidak pandang bulu, ekonomi, dan usia dalam penyerangannya.

Anda tentu tidak inginkan sudah capek-capek kerja keras siang malam, menabung untuk masa depan, tiba-tiba anda terkena penyakit kanker, yang tentu pengobatannya sangat mahal, lalu semua tabungan habis ludes untuk biaya pengobatannya. Tentu siapapun tidak ingin seperti itu. Maka dari itu pentingnya mempersiapkan asuransi sedini mungkin, agar jika hal tidak diinginkan terjadi, ada asuransi yang menanggung biaya pengobatan anda dan menekan biaya pengeluaran pengobatan anda, tanpa perlu menguras tabungan masa tua anda,

Nah aku mau rekomendasiin nih ke temen-temen tempat pembelian asuransi kesehatan dan perlindungan kanker yang mudah, murah dan terpercaya, yang bisa dibeli secara online. Tentu hanya di FWD Life.

     FWD Life adalah perusahaan asuransi kanker online yang sangat mudah didapatkan, dan harganya murah. Untuk pembelian asuransi kesehatan maupun asuransi perlindungan kanker kalian bisa beli di PT. FWD Life Indonesia (FWD Life), sebagai pionir perusahaan asuransi jiwa digital di Indonesia yang menyediakan produk asuransi sesuai dengan kebutuhan nasabah dengan didukung teknologi digital. Salah satunya asuransi perlindungan kanker, yaitu FWD Cancer Protection #AsuransiMudahBeneran 

• Keunggulan dari FWD Cancer Protection

 Produk asuransi khusus kanker online terjangkau yang hadir dengan proses digital end-to-end mulai dari pembelian hingga proses klaim.

 Memberikan 4 kemudahan dalam prosesnya, mulai dari pengajuan online yang mudal melalui website e-commerce FWD Life, ifwd.co.id, hingga klaim secara online yang mudah disatu aplikasi FWD MAX.

 Pembelian melalui ifwd.co.id memberikan kemudahan dan kenyamanan pada nasabah dalam melakukan proses pembelian asuransi yang cepat dan mudah. Dengan ifwd.co.id, nasabah dapat memiliki perlindungan asuransi secara instan tanpa harus bertatap muka.

 Memberikan manfaat 100% uang pertanggungan apabila didiagnosis kanker, termasuk kanker stadium awal, dan bisa didapatkan dengan premi yang terjangkau mulai dari 10.000 per bulan.

 Salah satu pencapaian tahun ini yang semakin membedakan perusahaan FWD Life dengan perusahaan asuransi lainnya.

 FWD Cancer Protection juga menawarkan solusi asuransi terbaik untuk nasabah serta memberikan cara yang mudah beneran untuk memastikan nasabah terlindungi dari kanker sehingga mereka dapat terus menjalani hidup dan passionnya.

     Tunggu apalagi? Buruan beli asuransi perlindungan kanker di FWD Life, karena mempersiapkan asuransi kesehatan dan asuransi perlindungan kanker se dini mungkin sangat penting untuk diri kita dan keluarga tercinta. Mengingat mahalnya biaya perawatan dan pengobatan kanker jika sudah terkena kanker, tentu dengan asuransi perlindungan kanker, kita dapat menekan angka pengeluaran saat hal yang tidak diinginkan terjadi.

Ada kabar gembira nih buat teman-teman semua, akhir tahun ini aka nada kejutan akhir tahun dari FWD ! dengan membeli FWD Cancer Protection selama periode 21-31 Desember 2020, kalian berkesempatan ikutan undian untuk memenangkan sepeda Brompton, iPhone 12, dan iWatch 6. Preminya mulai dari 10.000 / bulan dan bisa dibeli secara online. Mudah beneran kan?! Untuk info selanjutnya kunjungi link dibawah ini ya

https:///www.ifwd.co.id/?utm_source=google&utm_medium=banner&utm_campaign=hiip_fwd

Semoga kita semua sehat selalu dan selalu dalam perlindungan yang maha kuasa. Aamiiin.

           

    Sumber gambar :

https://images.app.goo.gl/KB5V6jQY76yKhDXe6

              Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/oZxmHJxSAYXMws6y9

Mengenal penyakit kanker, dan pentinya berasuransi.

 Assalamuailakum Wr, Wb.

Apa kabar teman-teman semua? Semoga teman-teman semua dalam keadaan sehat selalu ya.

Tema kali ini aku mau bahas mengenai penyakit kanker, Temen-temen pasti sudah tau kan bahaya dari penyakit kanker?

Bahkan penyakit kanker pun tidak pandang bulu, tidak pandang usia. Usia anak hingga dewasa semua bisa terkena penyakit kanker.

Maka dari itu kita semua perlu mengerti, mencegah, mendeteksi, dan melindungi diri dan keluarga, mengobati penyakit kanker tersebut.

Hal apa saja yang perlu kita lakukan?

1. Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah mengerti, mengetahui, apa yang menjadi pemicu timbulnya kanker.

2. Kedua, kita perlu mencegah dengan melakukan pola hidup sehat, makan makanan sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup, hindari paparan zat kimia, paparan radikal bebas, stress yang tinggi, kelebihan berat badan, dan pola hidup yang buruk.

3. Ketiga mendeteksi, kita perlu mendeteksi saat ada keluhan kesehatan di tubuh kita, apakah kita rentan terkena kanker?, apakah kita sering mengalami radang dan infeksi? Mempelajari gejala-gejala penyakit kanker tentu dapat mempermudah kita untuk mendeteksi apakah kita kemungkinan terkena kanker.

4. Keempat, melindungi diri dan keluarga, yaitu selain dengan cara melakukan pola hidup sehat, tentu kita juga perlu membeli dan menyiapkan asuransi kesehatan terutama asurasi perlindungan kanker.

5. Dan yang kelima, tentu kita perlu mengobati jika memang kita sudah terkena penyakit kanker tersebut.

Nah untuk melindungi diri dan keluarga dari kanker, kita perlu persiapkan asuransi kesehatan dan perlindungan kanker. Temen-temen sudah tau belum dimana tempat pembelian asuransi perlindungan kanker yang mudah dan murah? Tentu hanya di FWD Life.

Untuk pembelian asuransi kesehatan maupun asuransi perlindungan kanker kalian bisa beli di PT. FWD Life Indonesia (FWD Life), sebagai pionir perusahaan asuransi jiwa digital di Indonesia yang menyediakan produk asuransi sesuai dengan kebutuhan nasabah dengan didukung teknologi digital.

Kabar gembira, tahun ini, FWD Life turut meramaikan hari belanja 11:11 dengan penawaran menarik melalui jalur distribusi berbasis teknologi pada system online (e-commerce), di situs ifwd.co.id. Setiap pembelian produk asuransi melalui ifwd.co.id nasabah akan mndapatkan cashback 25% hingga 2.000.000 dan akan mendapatkan FWD Max Point hingga 10.000.

Produk yang termasuk dalam Flash Sale 11:11 kemarin adalah Bebas Aksi, Asuransi Bebas Handal, Bebas Rencana, dan produk terbaru dari FWD Life yaitu, FWD Cancer Protection.

FWD Cancer Protection merupakan produk asuransi kanker online terjangkau yang hadir dengan proses digital end-to-end mulai dari pembelian hingga proses klaim. Dan memberikan 4 kemudahan dalam prosesnya, mulai dari pengajuan online yang mudah melalui ifwd.co.id, hingga klaim secara online yang mudah di satu aplikasi FWD Max. Produk perlindungan ini memberikan manfaat 100% uang pertanggungan apabila didiagnosa kanker, termasuk kanker stadium awal, dan bisa didapatkan dengan premi yang terjangkau mulai dari Rp. 10.000 per bulan.

Pembelian melalui ifwd.co.id memberikan kemudahan dan kenyamanan pada nasabah dalam melakukan proses pembelian asuransi yang cepat dan mudah. Dengan ifwd.co.id, nasabah dapat memiliki perlindungan asuransi secara instan tanpa harus bertatap muka. Dan untuk pembelian produk asuransi perlindungan kanker kalian bisa kunjungi web https:///www.ifwd.co.id/asuransi-kanker /cancer-protection.

Nah buat yang kelewatan ama flash sale 11.11 kemarin jangan sedih yah. Karena bakalan ada flash sale 12.12 !!! diinget-inget yah 12.12 jangan sampe ketinggalan promonya. #AsuransiMudahBeneran .

Semoga kita semua sehat selalu dan selalu dalam perlindungan yang maha kuasa.

SAHABAT

SAHABAT

            Gatau mesti mulai dari kata yang mana..

Because, menurut gue semua cerita kita sulit digambarkan lewat kata-kata, tapi mudah diungkapkan lewat rasa. Rasa bahagia. Tapi sebenernya si bukan sulit, Cuma guenya aja yang oon dalam merangkai kata. Tapi bener deh gue bahagiaaa banget punya sahabat kayak kalian. Suer tekewer kewer deh.

            Makasih yaa buat kalian semua yang selalu ngukir canda tawa buat gue, makasih selalu jadi cerita indah dihari-hari gue. maaf kalo gue kadang, bahkan sering nyakitin hati kalian, maaf kalo gue ngeselin, gue ngebosenin, tapi di balik sifat buruk gue, gue punya cinta. cinta buat kalian.

walau kadang gue suka bete sama kalian, tapi setiap gue sedih gue selalu inget kebersamaan kita, kegokilan kita kalo lagi ngumpul. gue selalu inget saat kita ngerjain dody dan ipenk jadi banci, saat kita nyoret-nyoret muka dody yang lagi tidur. ahaha. sumpah gue nahan pipis tuh :D

saat kalian gamau nurutin kemauan gue buat ke gramed atau sekedar ngumpul, gue ga marah. gue yakin kalian bukan gamau, tapi lagi gabisa. dan hati gue selalu mengiyakan buat ingat kalian, kalian yang selalu nyempetin waktu buat gue, buat kita. walau lawas besok kerja pagi, tapi dia masih sempetin ngumpul bareng sama kita-kita sampe malam. walau cicil cape pulang dari gereja, atau gada ongkos, tapi dia bela-belain buat ngumpul sama kita. walau mpit harus berangkat ke cikampek hari itu, tapi mpit masih nyempetin waktu buat ketemu kita hari itu juga. dan yang satu ini spesial banget ! walau sebenernya dia malu jalan dengan status "cowok" sendirian, tapi dia tetap lakuin itu buat gue. walau dia letih dengan sifat gue, tapi dia tetap turutin maunya gue. ~dody~.

walaupun kita beda, tapi kita selalu jadiin perbedaan itu sebagai cinta yang seharusnya di lengkapi. walau dody suka naruti dan gue nggak, tapi gue nggak masalah. walau mpit, wiwi, lawas, suka korea, dan gue nurul dody, cicil, ipenk, nggak suka korea, kita tetap nggak masalah, malah jadiin itu sebagai cinta.

gue sayaaaang banget sama kalian, gue nggak mau kehilangan kalian, gue maunya kalian disini terus. gue nggak akan pernah lupa saat-saat kita ke kota tua, naik sepedah ontel, desek-desekan di kereta, saat buka puasa bersama, saat nonton bareng, saat ke gramed, saat ngumpul bareng bareng di rumah lawas, di rumah cicil, di rumah wiwik, di rumah nurul, saat dandanin dody jadi anak cupu, saat rejeng dody nd ipenk buat di dandanin jadi bencong, saat nyoret-nyoret muka dody yang lagi tidur, ahahahah. ngakak nd nahan pipis tuh gue. gue nggak bakal lupa deh waktu nurul ngejagain gue banget pas gue sakit maag saat jalan-jalan ke Anyer. iiikkkhhh terharru deeh :)

gue gak bakal lupa saat kalian nenangin gue pasca labrakan jenny nd dira ! kalian juga yang selalu percaya dan tetap mau jadi temen gue saat seisi akuntansi musuhin gue, ngucilin gue, karna fitnahan fb paris selalu happy. kalian the best buat gue.\

gue kangen saat-saat nyontek berjamaah, narsis di kelas, jajan saat jam pelajaran, lari-larian gara-gara gerbang mau di tutup pas kita lagi jajan di luar wik, terus ketawan guru IPS, dan di omelin deh. hahaha . kangen berantem sama pelajaran akuntansi, kangen saat-saat konyol Ardia yang ngumpetin sepatu pak handa, sampe dia dateng telat ke lab, dan kita cuma ngakak-ngikik girang *waktunya nyontek*...

kangen lari di UI, jadi inget senam di sekolah *memalukan !. ahahaha

kalian pernah kangen ga sama temen-temen kita di AK 2 ? gue pernah !!! oh nggak nanya yaa ?! ahahaha

gue sempet kangen gorengan puji tauuuu, gue sempet kangen kelucuan chatarina, ceplosan-ceplosannya alvhi, inget ga waktu rama gunting kaos kakinya biar bisa di tarik jadi panjang biar bisa masuk kelas. ahahhaha bodoh yaa, tp kreatif . kangen olahraga... eiittzzz jadi inget di seruduk Hanum #tragis.

mungkin di onedex banyak temen yang bikin gue sedih, tapi banyak juga yang bikin gue bahagia, banyak yang jahat, banyak juga yang baik, nggak perduli deh gimana sikap mereka ke gue, yang penting bagi gue adalah kalian. dody, nurul, cicil, mpit, wiwik, lawas, ipenk

I LOVE YOU ALL :)

The Ranch Puncak Bogor, Kabar Gembira The Ranch Bandung Buka Cabang Di Bogor

Hello petualang!!

Bolang Depok-Jakarta udah pernah ngebolang ke Bandung belum? Ada yang pernah ke The Ranch Bandung yang terkenal itu? ada yang mau kesana tapi kejauhan? sekarng gak perlu khawatir lagi, karena the Ranch sudah buka cabang Di Bogor, The Ranch Bogor tepatnya berada di Jl. Raya Puncak-Cianjur No 428 Leuwimalang Cisarua Bogor. Rute menuju The Ranch Mega Mendung sangat mudah di cari, tinggal ikuti saja jalan utama kemudian sekitar 1 KM dari Cimory Riverside kita akan menemukan papan nama besar dengan lahan parkir yang luas di depannya. Tepatnya di depan wisata Taman Matahari, Puncak, Bogor. 

Agustus ini aku udah menyambangi the ranch puncak ini, tempatnya oke loh, tapi sayangnya masih dalam proses pembangunan, karena memang baru di buka beberapa bulan ini.

Untuk wahana yang tersedia baru berkuda, panah, memberi makan kelinci, memberi makan domba, taman,dan restorannya, kabarnya the ranch puncak ini akan menggabungkan konsep the ranch bandung dengan farmhouse loh. bakalannya ada rumah hobbit, rumah kurcaci, rumah permen, dan trek berkuda yang seru.  selain itu disini juga menawarkan spot yang keren untuk berfoto ria.

untuk ke wisata ini, kalian cukup bayar 20 ribu untuk tiket masuknya, yang bisa ditukarkan dengan 1 cup susu. waw enaknya. murah kan!

berikut daftar harganya:

tiket masuk 20 ribu (bisa ditukar dengan susu)

parkir 3 ribu

berkuda 25 ribu

panah (25 ribu)

memberi makan kelinci 20 ribu

memberi makan domba 20-25 ribu (lupa)

memberi makan semut (gak ada)

nah ini restorannya, bytheway restorannya serba cukup loh, cukup luas, cukup keren, cukup klasik, cukup elegan, cukup menguras kantong.

untuk harga makanannya berpasriasi, mula 20-80K

contohnya nasi goreng, 1 porsi rP 35 Ribu. es teh 8 ribu, dan tax nya 17 ribu. hmmmm

berkuda

prewedd ala ala

pintu masuk berkuda

Prewedd ala ala

geng gobal gabel

Reminder

post trip ke panorama pabangbon
post trip ke kampoeng budaya sindangbarang
post trip ke gunung kencana
gunung batu

Backpackeran ke Gunung Guntur Garut

Bermula dari perasaan galau bercampur rindu pada sosok gunung yang gagah menantang, setelah tiga pendakian ke gunung pendek, magnet rindu selalu menarik, merengek untuk minta kembali. Teringat bahwa naik gunung itu cape, tapi ada kebahagiaan tersendiri yang sulit diutarakan, perasaan ingin kembalipun terus saja mengusik hati dan pikiran (LEBAY), akhirnya gak sengaja liat postingan backpacker jakarta di instagram yang lagi ngadain backpackeran ke gunung guntur, setelah banyak pertimbangan akhirnya memutuskan untuk mendaftarkan diri bareng Aisah. Karena BPJ terkenal dengan sistem share cost jadi biaya yang dikeluarkan gak terlalu gede, yaitu cuma 200.999 ribu.

Perjalanan di mulai dengan mepo di Sekretariat BPJ di UKI pada Jumat 5 Mei 2017 pukul 22:00 dan berangkat menggunakan mini bis sekitar pukul 23:00 (-+).

perjalanan macet banget, dan kami baru sampai di Garut sekitar Sabtu 6 Mei 2017 pukul 07:00, sesampainya di bascame langsung deh sarapan (karena H-sekian panitia sudah pesan makanan sama ibu pemilik rumah). setelah sarapan selesai dan beres-beres, kami memulai pendakian gunung guntur.

Gunung Guntur memiliki puncak dengan ketinggian 2.249 mdpl. Gunung ini konon katanya adalah gunung api yang paling aktif di tahun 1800-an.

Kami memulai pendakian dengan jalur yang sudah umum, yaitu via SPBU Warung Tanjung masuk ke Basecamp kemudian dilanjutkan ke jalur Curug Citiis. Pendakian berjalan lancar, terik matahari menemani langkah demi langkah kami menuju post 3, jangan salah, walau gunung ini terlihat pendek, tapi tidak di sangka medan yang di tempuh cukup sulit, dan panjang menurut saya. karena pendakian saya ke prau yang kelihatannya jumlah mdpl nya lebih banyak, saya tektok di tengah hari bolong dan kehabisan minum, dan saya lebih kuat, di banding perjalanan ke guntur ini. memang terlihat pendek, tapi guntur adalah satu gunung si kecil cabe rawit.

setelah para lelaki selesai mendirikan tenda, kami langsung berkumpul menyiapkan makan siang, dan sekitar pukul 5 sore kami memulai penanaman pohon di gunung guntur (sebagai acara utama kami).

setelah penanaman selesai, kami berfoto dan kembali ke tenda.

Minggu 7 Mei 2017 sekitar pukul 4 pagi (selepas subuh) kami melanjutkan perjalanan summit, udara pagi itu sangat dingin menusuk tulang..

perjalanan menuju summit memiliki medan yang cukup curam, karena jalannya di dominasi dengan kerikil bebatuan, yang jika dipijak kita akan merosot lagi, semua sangat sulit dijalani terutama bagi saya yang masih sangat amatiran, tidak lengkap peralatan, dan memang kondisi badan sedang tidak vit.

 

 

Cuaca pagi itu kurang baik, mendung diselimuti kabut, badan yang sudah tidak vit ini terus aja meminta menuju summit, tapi karena diatas juga tidak mendapat sunrise maupun awan, akhirnya sudah setengah jalan hampir puncak saya memutuskan untuk tidak melanjutkan perjalanan, ditemani kakak panitia saya menunggu teman-teman yang sedang menuju puncak.

Dan sekitar pukul 10:00 saya dan teman yang lain kembali ke tenda, kami menyiapkan sarapan dan beres-beres untuk turun. sekitar pukul 12 siang kami turun dan sampai di bascame pukul 14:00. Setelah makan siang dan bersih-bersih, kira-kira pukul 16:00 kami melanjutkan perjalanan kembali ke jakarta, dan tiba di UKI Minggu 7 Mei 2017 pukul 21:00.

perjalanan ini cukup melelahkan, tapi sangat membahagiakan. mendapat pengalaman baru, teman-teman baru, dan yang pastinya temen-temen BPJ itu asik-asik dan baik-baik banget..

Terimaksih untuk perjalanan yang membahagiakan untuk penanaman pohon dan pendakian gunung guntur garut oleh teman-teman dari Backpacker Jakarta.

Gunung Kapur KlapaNunggal (Spot hunting instagramable ala anak Bogor)

gunung kapur klapanunggal,

awalnya cuma pernah liat gunung yang bekas pertambangan ini saat lewat sepulang dari curug country jonggol, sempet mikir "pengen banget kesana, pengen hunting foto disana, tapi takut gak boleh". terus udah semua itu berbulan-bulan cuma jadi mimpi. tapi semenjak liat postingan kak megyna di instagram @ig_cicil, dia pernah sempet kesana ternyata, dan foto disana emang keren bgt. spotnya unik. dari situ langsung nekat mau dan harus kesana (titik).

..

akhirnya tepat tanggal 18 februari 2017, bermodal nekat, dan rute alamat yang di tulis di kertas (selalu pake kertas kalo kemana-mana, karena biasanya kalo udah ke pelosok-pelosok signal hp udah ga dapet, jadi gak bisa buka maps).

dadakan banget, jam 8 pagi gw sms desty ngajak hunting, terus  desty mau, dan jam 10 kita jalan dari rumah. cuma bawa bekel air minum doang, kita nekat kesana naik motor kesayangan..

..

..

Gunung kapur klapanunggal terletak di kecamatan Cileungsi, Kabupaten Bogor, letaknya di area pertambangan PT. Indocement Tunggal Perkasa TBK. meskipun disebut gunung, tapi tidak setinggi gunung-gunung yang mendunia saat ini. gunung ini berbentuk tebing tebing yang memiliki ketinggian 1 pitch atau 45 meter dengan jenis bebatuan kapur serta tingkat kesulitan yang cukup tinggi.

.

.

gunung yang kini berbentuk tebing-tebing sisa akibat pertambangan ini menjadi salah satu objek spot foto yang instagramable banget guys. gimana enggak, tebing-tebing sisa pertambangan yang sedikit dihiasi rerumputan hijau memang sangat mempesona saat di potret dari sudut manapun, ga percaya ? buktiin aja !

selain tebing, gunung kapur klapanunggal juga dilengkapi dengan danau yang airnya hijau jernih.

.

.

akses kesini emang cukup sulit menurut gw, karena saat itu gw guess the trick alias menebak nebak, nyasar-nyasar nyari jalan. nanya orang sana sini, ada yang ngasih jalan bener-ada yang salah. tapi hal itu gak mengurungkan niat gw buat hunting di spot kece ini. gw dan desty terus aja menelusuri jalan, jalan yang rasanya jauh banget, yang belum pernah gw lewatin, yang gw sendiri gak tau itu dimana.

.

.

Gw berangkat dari Depok, Rute yang gw ambil yaitu jalan citereup, dari pintu tol citereup gw lurus terus ke arah pasar citereup. terus aja lurus sampe ketemu pertigaan (kanan ke pasar, kiri ke pt indocement), ambil kiri. dari situ lurus aja terus sampe ketemu PT Indocement, dan setelah ketemu indocement gw nyasar. maaf banget karna gw gabisa jelasin rutenya, karna gw sendiri lupa, karna saat itu gw cuma nanya orang-orang disekitar,. apa yang mereka bilang gw ikutin, walau akhirnya nyasar lagi, dan nanya lagi, gitu aja terus. tapi emang aksesnya lebih mudah lewat rute cibubur/cileungsi, lebih mudah lagi diakses pake angkot, karna gak perlu ribet-ribet parkir motor, sekilas info, ini bukan tempat wisata yang ada penitipan motornya, jadi kalau kita bawa motor , kita ga bisa sampe naik ke tebing, dan gak mungkin juga kita tinggalin motor jauh-jauh. jadi waktu itu gw pun ga bisa naik ke tebing. cuma bisa di bawah aja, gak sampe naik ke gunung kapurnya, karna ga ada jalan yang bisa di akses pake motor, karna saat itu jalannya semua berlubang dan banjir.

.

.

kalau kalian naik angkot, dari arah depok/jakarta kalian bisa naik angkot jurusan terminal cileungsi, dan turun di terminal cileungsi, dari terminal kalian cukup naik angkot 42 sekali, dan nanti kalian akan diberentikan di pinggir jalan , karena buat sampe ke gunungnya kalian harus nyebrang sawah dengan berjalan kaki.

.

.

Dan sesuai rencana awal, kalo kita kesini buat hunting foto, dan ini hasil foto dengan spot gunung kapur klapanunggal..

cekidott...

ini spot pertama yang gue datengin saat sampai di kawasan pertambangan ini,

.

lanjut jalan lagi sampe ketemu spot ini:

gue suka banget sama spot ini, karna viewnya jelas banget tebing-tebing gunung kapur bekas pertambangan, dan disitu juga ada danaunya.. instrgamable banget !

setelah cape foto-foto, dan patah semangat karna ga dapet jalan menuju ke tebing atas, jadi gue dan desty pun memutuskan untuk pulang, and then saat perjalanan pulang kita ketemu sawah terbentang luas dengan padinya yang ijo nya seger banget, gue dan desty pun memutuskan untuk foto dulu disana.. sebelum akhirnya melanjutkan jalan pulang.

.

sekian petualangan dadakan ala tahu bulat dari gue dini dan dia desty.

.

.

.

semoga kalian ga bosen bacanya, dan senang melihatnya.

.

.

note: pesan gue kalo mau ke gunung kapur klapanunggal :

1. bawa stok makanan dan minuman yang cukup

2. bawa payung

3. jangan lupa pake sunblock

4. bawa semua perlengkapan foto lu

5. pake celana panjang, kaos lengan panjang, sepatu kets

6. persiapkan rute jalan, jangan sampe nyasar kayak gue

7. jangan sendirian, terutama cewek (karena disana jauh, sepi, dan banyak cowok-cowok tukang pertambangan) jadi jangan memberikan kesempatan buat orang berbuat jahat ya girls. safety terus. dan salam lestari

batas

Batas

Semua perihal diciptakan sebagai batas

Membelah sesuatu dari sesuatu yang lain

Hari ini membelah membatasi besok dan kemarin

Besok batas hari ini dan lusa

jalan-jalan memisahkan deretan toko dan perpustakaan kota,

bilik penjara, dan kantor wali kota, juga rumahku dan seluruh tempat di mana pernah ada kita

Bandara dan udara memisahkan New York dan Jakarta

Resah di dadamu dan rahasia yang menanti di jantung puisi dipisahkan kata

begitu pula rindu. Antara pulau dan seorang petualang yang gila

Seperti penjahat dan kebaikan dihalang ruang dan undang-undang

Seorang ayah membelah anak dari ibunya dan sebaliknya

Atau senyummu dinding di antara aku dan ketidakwarasan

Persis segelas kopi tanpa gula pejamkan mimpi dari tidur

Apa kabar hari ini?

Lihat tanda tanya itu jurang antara kebodohan dan keinginanku memilikimu sekali lagi 

AADC2

KOTA INDRAMAYU, KOTA BUDAYA

TENTANG INDRAMAYU

   Kabupaten Indramayu adalah salah satu kabupaten di Provinsi Jawa Barat, Indonesia. Dengan Ibukotanya adalah Indramayu yang merupakan pusat pemerintahan, Kabupaten Indramayu sendiri berbatasan dengan Laut Jawa disebelah utara, Kabupaten Cirebon di tenggara, Kabupaten Majalengka berada di sebelah selatan, serta Kabupaten Subang disebelah barat.

    Kabupaten Indramayu terdiri atas 33 kecamatan, yang dibagi lagi atas sejumlah 315 desa dan kelurahan. Hari jadi kabupaten Indramayu dalah 7 Oktober 1527. Indramayu berada di Provinsi Jawa Barat yang notabene adalah tanah pasundan yang berbudaya dan berbahasa sunda. Namun sebagian besar penduduk Indramayu menggunakan bahasa Cirebon dialek Indramayu, masyarakat setempat menyebutnya Basa Dermayon.

           Dalam bahasa Cirebon dialek Indramayu, tata bahasanya terbagi menjadi dua yaitu Basa Besiken yang digunakan untuk berbicara secara resmi untuk menghormati lawan bicara, dan Basa Ngoko, yaitu bahasa yang digunakan sehari-hari dalam pergaulan. Dibagian Selatan dan Barat Daya kabupaten ini, beberapa wilayah menggunakan bahasa Sunda, mengingat sejarah kabupaten Indramayu yang dulu pernah masuk wilayah Kerajaan Galuh dan Sumedang Larang di Wilayah Selatan, sehingga mempengaruhi masyarakatnya berbahasa Sunda Khas Indramayu yang disebut Sunda Parean.

SENI DAN BUDAYA KABUPATEN INDRAMAYU

        Penduduk Indramayu merupakan campuran antara Suku Sunda dan Suku Jawa sehingga budaya yang tumbuh dan berkembang merupakan bentuk implementasi masyarakat setempat yang dipengaruhi oleh Kebudayaan Jawa dan Kebudayaan Sunda, atas percampuran Kebudayaan Sunda dan Kebudayaan Jawa, Indramayu menjadi kabupaten yang kaya akan budaya, bisa disebut Kota Indramayu adalah kota budaya.

Berikut adalah Kebudayaan di Indramayu, diantaranya:

1. Organ Tunggal
   

   
   Kesenian Organ Tunggal adalah pentas music diatas panggung dengan menggunakan Organ yaitu alat music besar seperti Piano Elektronis. Organ Tunggal biasa dipentaskan di hampir setiap acara, seperti acara tujuh belasan/ acara kemerdekaan Indonesia, acara Hajatan Pernikahan ataupun Hajatan Khitanan, kesenian Organ Tunggal ini juga sering ditampilkan secara berkeliling di kampung-kampung. Organ Tunggal ini sudah sangat terkenal dibeberapa pelosok penjuru, di Kota-kota besar sampai kota kecil di luar kabupaten Indramayu itu sendiri, salah satunya di Kota Depok, di Kota Depok pun kesenian Organ Tunggal khas Indramayu ini cukup diminati untuk acara-acara besar.

2. Tari Topeng
   
   
   Seni tradisional lainnya adalah seni Tari Topeng. Kesenian ini adalah kesenian asli Cirebon, termasuk Indramayu. Tari topeng adalah salah satu tarian di tatar Parahyangan, dengan cirri khasnya penarinya menggunakan topeng saat menari. Tari topeng dapat dimainkan oleh satu penari (solo) dan bisa juga dimainkan oleh beberapa orang. Tari Topeng memiliki banyak ragamnya, salah satu jenisnya adalah Tari Topeng Kelana Kencana Wungu yang merupakan rangkaian Tari Topeng gaya Parahyangan yang menceritakan kisah Ratu Kencana Wungu yang dikejar-kejar oleh Prabu Menak Jingga yang tergila-gila kepadanya. Pada dasarnya, masing-masing topeng dapat menggambarkan karakter dari masing-masing manusia. Kencana Wungu, dengan topeng warna baru, mewakili karakter yang lincah namun anggun. Menak Jingga (Kelana), dengan topeng warna merah mewakili karakter berangasan, temperamental, dan tidak sabaran. Tari ini karya Nugraha Soeradiredja. Ciri khas lainnya dari Tari Topeng adalah gerakan tangan dan tubuh yang gemulai, serta iringan music yang didominasi oleh kendang dan rebab.  Kesenian Tari Topeng ini sering dipentaskan di acara-acara resmi daerah, ataupun moment tradisional lainnya. Sanggar Tari Topeng yang terletak di Indramayu adalah sanggar tari Mimi Rasinah, yang terletak di Desa Pekandangan, Indramayu

3. Sintren
   

   
   Kebudayaan Jawa lainnya adalah Sintren, Sintren adalah kesenian tradisional masyarakat Jawa, khususnya Pekalongan. kesenian ini terkenal di pesisir Jawa Tengah dan Jawa Barat, diantaranya: Pemalang, Pekalongan, Brebes, Banyumas, Kuningan, dan Indramayu.Sintren disebut juga dengan Lais.

4. Sandiwara

       Sandiwara adalah keseninan yang mempertunjukkan pentasan sebuah cerita, biasanya tentang  kisah legenda dan sejarah. 

     5.  Ngarot

        

Ngarot adalah sebuah upacara yang sudah ada sejak abad 16 hingga saat ini masih ada dan masih diselenggarakan, terutama oleh masyarakat desa di Kecamatan Lelea setiap menjelang penggarapan sawah. Tujuan dari upacara ini agar mendapatkan hasil pertanian yang melimpah, upacara adat ini dilaksanakn setiap hari rabu, minggu keempat bulan November dimana pesertanya adalah kaum muda-mudi dengan kostum yang khas.

        Ngarot di rintis kuwu (Kepala DEsa)pertama Leleayang bernama Canggara Wirena, tahun 1686, awalnya upacara ngarot diadakan sebagai arena pesta minum-minum dan makan-makan di kantor desa sebelum para petani mengawali menggarap sawah. namun seiring perkembangan, saat ini upacara ngarot bukan lagi untuk pesta minum-minum dan makan-makan, melainkan untuk mencari jodoh atau pendamping hidup

     6.   Nadran

       
Nadran merupakan upacara cerminan dari sebuah hubungan manusia dengan sang pencipta berupa rasa syukur atas hasil tangkapan ikan dan mengharapkan akan meningkatnya hasil dimasa mendatang dan dijauhkan dari bahaya dalam mencari nafkah di laut. Biasanya upacara ini dilakukan pada bulan Oktober sampai Desember di Pantai Eretan, Dadap, Karangsong, Limbangan, Glayem, Bugel, dan Ujung Gebang.

     7.   Tarling

 Tarling merupakan seni musik dan lagu yang pada awalnya ditampilkan dalam bentuk nyanyian (kiser) yang diiringi oleh gitar dan suling saja. Namun seiring perkembangan zaman, saat ini kesenian Tarling sudah menggunakan alat musik modern.

    8.    Genjring Akrobat

          

Genjring Akrobat merupakan pertunjukkan berupa akrobat atau atraksi dengan media tangga, sepedah beroda satu, dan sebagainya. kesenian ini dilakukan dengan iringan musik genjring/arebana dengan dilengkapi tari rudat.

CINDERA MATA KHAS INDRAMAYU

Indramayu memiliki cindera mata yang sering diburu wisatawan, diantaranya:

1.  Batik Tulis Paoman
Batik Tulis ini memiliki corak perpaduan antara kepercayaan, adat istiadat, seni, dan lingkungan kehidupan daerah pesisir, serta ditambah dengan adanya pengaruh dari luar seperti Cina, Arab, dan Timur-Tengah, Hindu-Jawa, serta Eropa.

2.  Kerajinan Bordir

Kerajianan Bordir Indramayu terletak di Desa Sukawera, Kecamatan Widasari

WISATA DI INDRAMAYU

1.  Pulau Biawak

sumber: wisatapulaubiawak.wordpress.com

Pulau Biawak adalah sebuah kepulauan kecil yang terletak sekitar 40 km arah utara dari Indramayu. Ada 3 pulau yang ada di kawasan tersebut yaitu Pulau Biawak, Pulau Gosong, dan Pulau Candikian. Nama Pulau Biawak sendiri diambil karena banyaknya biawak yang mendiami pulau dengan pemandangan alam yang cantik ini.

2.  Pantai Tirtamaya

sumber: www.disparbud.jabarprov.go.id

Pantai Tirtamaya terletak di Desa Juntinyuat, Kecamatan Juntinyuat, Kabupaten Indramayu yang berjarak sekitar 20 km dari Kota Indramayu.

3.  Pantai Balongan Indah

sumber: indrawarta.blogspot.co.id

Pantai Balongan Indah atau yang biasa disebut dengan Pantai Bali (Balongan Indah) terletak di Kecamatan Balongan, Kabupaten Indramayu.

4.  Pantai Blayem

sumber: cirebon.biz

Pantai Blayem terletak tidak jauh dari Pantai Tirtamaya yaitu di Desa Juntinyuat, Kecamatan Juntinyuat, Kabupaten Indramayu. Ombak yang ada di Pantai Blayem ini relatif kecil karena telah dibangun pemecah ombak disekitar pantai ini

5.  Hutan Mangrove Karangsong

sumber: andromedocahyo.blogspot.com

Hutan Mangrove Karangsong merupakan salah satu tempat wisata favorit baru di Kabupaten Indramayu yang terletak tidak jauh dari Pantai Karangsong yang berlokasi di Desa Karangsong, Kecamatan Indramayu, Kabupaten Indramayu.

6.  Situs Buyut Banjar

sumber: www.wovgo.com

Situs Buyut Banjar terletak di Desa Bulak Kidul, Kecamatan Jatibarang, Kabupaten Indramayu. Tempat ini merupakan makam Pangeran Surya Negara atau yang biasa dikenal dengan nama Buyut Banjar. Dia merupakan seorang patih yang diutus Sunan Gunung Jati untuk mengatasi masalah banjir disekitar wilayah tersebut

7.  Pantai Lemah Abang

sumber: www.bloggermangga.com

Pantai Lemah Abang terletak di Desa Lemah Abang, Kecamatan Eretan, Kabupaten Indramayu

8.  Taman Cimanuk

sumber: www.kotaindramayu.info

Taman Cimanuk merupakan ikon baru di Kabupaten Indramayu yang dibangun dipinggiran Sungai Cimanuk. Taman Cimanuk terletak di Jalan Veteran persis dibelakang Masjid Agung Indramayu

9.  Waterboom Bojongsari Indramayu

sumber: www.tosupedia.com

Waterboom Bojongsari Indramayu (WBI) adalah merupakan taman bermain air atau waterpark baru yang ada di Indramayu. WBI dilengkapi dengan beberapa fasilitas seperti kolam renang, waterboom, bungee trampolin, kolam arus sampai dengan karaoke keluarga

10.  Waduk Cipancuh

sumber: www.flickr.com

Waduk Cipancuh terletak di Desa Situraja, Kecamatan Gantar, Kabupaten Indramayu. Waduk yang mempunyai luas sekitar 70 hektare ini dibangun oleh Pemerintah Belanda pada tahun 1927 yang difungsikan sebagai sarana irigasi untuk wilayah disekitarnya.

Jadi Kota Indramayu menarik sekali bukan? selain letaknya yang strategis, Kota Indramayu juga menjadi Kota Budaya, kota yang kaya akan budaya dan wisata ini memilik daya tarik tersendiri bagi wisatawan. Jadi masih ragu main ke Indramayu? bisa wisata sambil mempelajari budaya Kota Indramayu, seru bukan? Yuk ke Indramayu